在她們的地圖上沒有固定路線：一場城市夜跑的N種打開方式

女子跑步 2025-10-12 21:00:47

夜色將至，上海新天地廣場的日常節奏被一股蓄勢待發的能量劃破。一群身著越野背心、裝扮時髦的跑者在此聚集。“好奇、躍躍欲試、興奮……”他們跳動著歡快的熱身舞步，更像是參加一場松弛自在的城市探險派對。當絢爛的燈光點亮夜空，出發前的狂歡開啟倒計時，他們匯入漸濃的夜色——有人緊握手機一邊確認路線一邊轉入右邊的岔路口，有人憑直覺扎進相反的街道，往城市的深處跑去。

在這場挑戰賽中，沒有固定路線，沒有標準答案。所有熱愛探索、崇尚自由的人都可以按照自己的節奏與步調，在這片開放的魔都迷宮中，用奔跑打破束縛，在夜晚中探尋屬于自己的城市邊界。

活動規則摘要

? 限定比賽時間 2 小時內，賽道設置多個積分點，不同積分點分數不同，打卡越多積分越高，最終決出男/女子組前三名跑者；

? 每條路線除首個固定積分點外（跑者們將在比賽前 30 分鐘通過賽事官方小程序收到平臺推送的首個固定積分點（4選1）），其余積分點可自由打卡；

? 每個積分點僅支持一次打卡，不可以重復打卡；

? 參賽者在指定 2 小時內從起點出發，完成沿途多個積分點打卡任務，回到終點；

? 參賽者最少需要完成 6 個積分點的打卡；

? 參賽者在 2 小時內未回到終點或未完成 6 個積分點打卡任務，排行榜沒有成績；

? 比賽全程需遵守交通法規與公共秩序，注意自身與他人安全。

SALOMON GravelShanghai 無固定路線挑戰賽是薩洛蒙的全球首賽。來自亞歐美十幾個國家的500名跑者以上海核心商圈為起點，完成一場穿行魔都市區、無固定路線的積分打卡挑戰賽。他們在賽前半個小時才會被告知自己的首個打卡位置，除了按照要求需要完成至少6個點的打卡之外，所有的路線規劃皆由跑者掌控。

沒有人專門來為這場比賽封閉街道，所有的參賽者都將按照自己的路線自由發揮，只需要從一個打卡點跑到下一個打卡點。你可以選擇積分最多但距離最遠的路線，也可以退而求穩。就像一場尋寶闖關的游戲那樣——但如果想要獲得最終勝利，不僅需要體力，更需要戰略與運氣。

“沒路線，才有真終點。”能跑俱樂部主理人李小慧說。

作為一位全馬PB258的大眾精英跑者，李小慧也是本次無固定挑戰賽的女子冠軍。比賽當天早上已經跑過20公里的她原本只想“摸魚”完賽，但槍響后，求勝扳機即被扣動。用她的話說，“16個積分點一個都不想漏。腦子一直在高速緩存”，紅燈、等、沖貫穿了她的主線，每一步都在賭時間、燒腦以及間歇沖刺。

“我是上海本地的，對于這次的路線還算大概熟悉，所以賽前我并未做路線研究”。李小慧用毫無壓力來形容自己的狀態。本意是完成六到七個點就結束的她，因為臨時接到給幾位韓國朋友當Pacer的任務，在帶領朋友的飛速打卡中，最終以2小時、10個點、35積分鎖定女子第一。

“整個過程，不僅要看路線也要看每個積分點的距離，需要一直處于計算的高速運轉中，還是挺燒腦的。到底是放棄還是沖，就是一念之間。最有趣的是比賽中的不確定性，比如遇見紅燈就等于罰站，也許就落后人家幾十秒了,我們需要在其他地方把時間找回來。每個打卡點我們甚至都沒有喝水。”尤其在南京路步行街人群中穿梭的時候，李小慧有種好玩的割裂感——“一群人看著沖刺的我們，像看一群瘋子一樣。”

這種既要速度又要策略的雙重挑戰，讓她完全沉浸于比賽的每一個瞬間。

同樣，將這場比賽選擇為“勝者游戲”的阿張，在比賽夜晚，帶著一臉輕松出現在起點。直到賽前半小時才開始規劃路線。她想著，“既然來都來了，那就搗鼓搗鼓唄”。

可當發令槍響，這個看似隨性的女孩瞬間切換至清晰的策略模式——卡點最后30秒，用1小時59分30秒完成11個打卡點，以34積分拿下女子第二。這場比賽于她是“動態博弈，而非按圖索驥”的較量。

一條基本保底路線，外加兩條輔助積分線。遇見紅綠燈間隙，再根據具體情況做實時決策——低積分區密集攻克，高積分點預留體力沖刺，甚至在最后兩分鐘折返200米補打卡點。“每分每秒都在選擇：是冒險解鎖未知，還是保住既有成果？”

雖然賽中她也因跑錯而多跑了1公里，但正是這次偏離，讓她意外發現隱藏積分點近在咫尺。畢竟跑錯的路徑與壓哨的沖刺都是她的解題過程——真正的勝利，不僅在于積分，更在于敢于在不確定中，做出忠于自己的選擇，并享受其中。最終她在預測17公里的完賽距離中，以17.84公里結束了自己的路線。正如她總結自己的解法哲學時所說，“人生游戲開始之前，我會決定好我到底是玩者心態還是勝者心態，優先確保最大化的根本，再圖錦上添花。”

白天的上海是效率的賽場，而夜晚的上海街道則變成了一個可以自由探索的游戲空間。在這場挑戰賽的起點，有人緊盯地圖謀劃最優解，而跑者Sunnie則帶著另一份期待。對她而言，這不僅僅是一場積分賽，更是一次自由探索城市的新奇體驗。

“我以體驗為主的，不管是路跑還是啥，我都不太看重成績，我更想要去體驗和參與。”這便是Sunnie打開這場游戲最核心的方式——體驗至上。賽前，她將所有打卡點標記在手機地圖上，形成清晰的路徑網絡。然而，一個意外的插曲——領物時因雨天地滑摔青了膝蓋——讓她在賽前瞬間改變了“爭奪高分”的初衷。“所以我想說第二天我就不想要非常拼了，但因為我還是想要更多地去體驗，所以我那天其實跑了十個點。”

賽中她果斷放棄了遠在黃浦、積分高達10分和8分的打卡點，轉而北上，穿梭于北外灘密集的低積分區。在她看來，用更輕松的姿態打卡十個點，沉浸式體驗街區氛圍，遠勝于那遙遠的18分。這種無固定路線的賽制，讓她得以在城市脈動中，找到奔跑的“心流”——獨自在人群中穿梭：“我在路上除了打卡點以外，前程基本上沒有遇到過比賽的人……這種一個人奔跑的獨自感在穿越南京路步行街時被推向極致。悠閑的人群，與他們反向穿梭的我……” 這種疏離與融入的交替，為她構成了一場獨特的城市冒險之旅。

夜晚的包裹，讓Sunnie更能輕松地沉浸在自己的節奏中。于她而言更像是一種純粹的第一視角的探索，而她在這份探索中尋求著不確定的樂趣——“你到終點才知道成績，這剝離了與他人實時比較的焦慮，奔跑重新回歸到與自我與城市的對話。”

來自北京WHATEVER運動俱樂部的主理人阿苗，則用“新鮮”概括了自己這一場無固定路線挑戰之行。

“所有的東西都是新鮮的。”賽前，阿苗在社交媒體上也刷到了不少他人分析講解這場比賽的視頻，自己也會跟朋友簡單聊聊。但僅限于此。帶著更想感受比賽的目的，她將每一個打卡點收藏在了自己的高德地圖里。她享受著不帶任何預期比賽帶來的驚喜以及人與人之間近距離的鮮活感，“比賽中，每個人都目的不同、想要的不同，配速也不一樣，甚至出發時間都不一樣。他們可能從四面八方跑過來，尤其在迎面撞上的時候，大家會彼此說加油，然后他們還會告訴你跑哪邊最近……但最后，在某個點，也許你們還會不期而遇。”

從陪朋友完成基礎路線到獨自開啟“附加賽”，她完全沉浸在那種沒有劇本的新鮮樂趣中，在夜里，探索著她的未知世界，收獲著新的快樂——例如找尋到了一個拍照出片的橋，她認為所有路線不一定都是為了得分，看風景也是一個目的。以及，在最后卡點回到終點沖線時腎上腺激素飆升帶來的刺激感，那種在極限中達成目標的興奮，也正是她最享受的瞬間之一。

當奔跑變成一場實時解謎游戲，有時，沒有標準答案，也許更容易找到屬于自己的答案。

“我本人就是一個超級大路癡。”

比賽開始前，音樂人蘇詩丁帶著未痊愈的腿傷，有一絲緊張，但更多的是興奮。在發現自己的首個打卡點與同伴完全不同時，她瞬間懵了：“我就有一點懵了，然后我就趕緊迅速的當下查了一下要去哪個點。”

這個晚上，對習慣了一個人奔跑的蘇詩丁來說，更像是一場以信任為底調的打怪之旅。“平時我99%以上都是自己跑。”但這次，當同伴小金教練在第二個打卡點折返找到她時，她在這場城市的夜行中體驗到了一種全新的奔跑趣味——將方向完全交給伙伴，自己只管“悶頭跟著跑”。

這種放下掌控的體驗，反而讓她進入了久違的“放空狀態”：“因為你不知道你下一個點會去哪，所以一路就總是在發現未知的新奇里。” 與需要嚴格配速的傳統馬拉松不同，這種無固定路線的賽制給了她意想不到的自由，在鬧市區穿梭的她，享受著視覺與身體的雙重體驗：“一邊是上海的夜景是真的很漂亮，一邊是跑到下一個點可以喝喝水、稍作休整帶來的激勵。我完全將自己清空放松了。”就這樣，蘇詩丁在一步一步的不確定中找到了自己的節奏世界。

雖然賽前告訴自己體驗一下就可以，但站上賽場，“就不自覺的想讓自己再能好一點”。這種“不服氣”的勁頭，讓她在腿傷的情況下依然完成了6個打卡點，拿下23積分。整個過程變成了一場打怪升級的游戲，每個打卡點都是一個小Boss，她開心的表示自己“有一種完成任務的爽感”。

站在田徑場與都市街道的交匯處，薩洛蒙簽約青年隊越野運動員楊軍情，則在這場比賽中，找到了一種全新的奔跑樂趣。

作為前省隊田徑運動員，她曾在固定的跑道上追求自己的極限。而這次，她用1小時59分50秒完成了一場關于「精準」與「探索」的完美平衡。

“我們的線路是規劃好的。”楊軍情和隊友們采用了高效的團隊策略：每個人先前往不同的首個打卡點，再到第二個點集合。“這樣跑著就很有意思，”這是源自于她專業運動員的洞察，“這個比賽你又要動腦力，又要有體力，感覺會比路跑更有意思一些。”

對習慣了白天“沉浸式訓練”的她來說，這場夜跑帶來了全新的體驗：“夜晚跑的話，有一種解謎式的玩法，感覺每跑一步都在解鎖新的地圖一樣。”這種尋寶般的樂趣，讓她比白天訓練時“會更專注一些”。而她也展現了精英跑者的另一種打開方式：不是一味追求速度，而是樂于在每個城市的角落發現驚喜。比如在密集的打卡節奏中，熊爪咖啡店給她留下了深刻印象：“因為他有些店員就是聽障人士，我就感覺他們很熱情的在幫忙補給。”這個細節，讓她感覺這場競技多了幾分城市的溫度。

對她來說，在這個夜晚，奔跑不再是單純的訓練，而是一場充滿驚喜的都市探秘。

“速度快的不一定會是冠軍，因為他們可能會迷路。”這就是這場比賽的迷人之處。一個差錯也許就會與自己的滿分路線背道而馳。

“我們真的人生第一次被關門。”

Glow跑團團長Rita笑著說這句話時，帶著幾分戲劇性的無奈。作為資深跑者，她與剛從瑞士回來的越野大神小獅子組成了看似“夢幻”的組合，卻在這次比賽中意外折戟。

“所有人都很驚訝，別人都說你不是越野大神嗎？你為什么會沒有方向感？”Rita表示她們失利的原因令人啼笑皆非——她的搭檔小獅子在城市里迷路了。“在山里不存在這個問題，一個是有指示，但到了城市街道，他還是按照跑越野的邏輯”，結果一個點到另一個點就是一整個大迷路。Rita分析：“她一上來對于能力是非常有信心的”，計劃著15公里以內，拿最高的積分，卻唯獨沒有計劃方向感這件事。最終，這對專業組合因超時兩分鐘而未完賽。

然而，這次“失敗”反而讓Rita看到了這項賽事的獨特魅力。“我們跑馬拉松備賽也好，跑越野也好，我的訓練能力是什么，其實我的結果已經有了80%-90%，但這項無固定路線的比賽，結果真的是你無法預知的。我們之前都覺得這個活動是蠻好玩的，但是確實參與了之后，發現活動的路線設計者還是有點門道的。”

賽后，她和伙伴小獅子同時發文記錄了她倆人生中第一次被關門的戲劇經歷。這個讓所有人驚訝的結局，卻讓她們體驗到了久違的不可預知性，也成為了她倆人生中最特別的經歷之一。